Coaching und Seminare

für mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz

Treffpunkt: Bei Ihnen in der Firma

 

Zeitpunkt: Freitag (nach individueller Absprache)

 

Kosten: 60 min à CHF 800.-

 

Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf, damit ich Ihnen eine individuelle Offerte zusenden kann.


Fachvortrag mit praxisbezogenem Anschauungsunterricht

Beweglichkeit am Arbeitsplatz

Es ist sinnvoll, sich mit aktiver Beweglichkeit am Arbeitsplatz zu befassen, denn Bewegungsmangel, falsche Haltung und wenig Flexibilität führen zu Überlastungen des gesamten Bewegungsapparates.

Mobilisation und Dehnung

Durch gezielte Mobilisation und Dehnungsübungen können Sie verhindern, dass es durch einseitige Haltung am Arbeitsplatz zu Bewegungseinschränkungen und Muskelverkrampfungen kommt.

Krafttraining mit kleinen Hilfsmitteln

Damit Sie eine ergonomische Haltung einnehmen können, ist ein Krafttraining am Arbeitsplatz ein wichtiger Bestandteil. Mit verschiedenen Hilfsmitteln zeige ich Ihnen Übungen in einem von mir einzigartig konzipierten abwechslungsreichen Kraftprogramm, welches Sie gut in den Arbeitsalltag integrieren können.