Vorträge und Seminare

über funktionelles Training und Athletiktraining

Funktionelles Training: Die Grundlagen des funktionellen Trainings bilden Übungen, bei denen der Athlet mit beiden Beinen auf dem Boden steht. Die Aufgabe besteht darin, sich zu stabilisieren und seine Bewegungen auszubalancieren. Bei der alltäglichen Ausführung von Bewegungen ist immer eine Eigenstabilisierung erforderlich.

Mobilität macht Bewegung und die Beweglichkeit geht im Laufe eines Lebens verloren. Man beansprucht im Alltag auch nicht den gesammten Bewegungsradius.

Warum ist die Mobilität so wichtig? Eine eingeschränkte Beweglichkeit führt zur Abnahme von Kraft und Stabilität. Deshalb helfe ich Ihnen mit meinem Fachwissen zu mehr Qualität im Alltag.

 

Ich gebe Vorträge und Kurse zu folgenden Themen:

  • Aktive Beweglichkeit am Arbeitsplatz
  • Krafttraining mit dem Theraband – Hanteln – und eigenem Körpergewicht
  • Outdoor-Sportgruppe
  • Beweglichkeit – Dehnen – Funktionelles Krafttraining – Testverfahren
  • Regeneration nach Belastungen im Sport und Alltag