Vorträge und Seminare

Funktionelles Training: Die Grundlagen des funktionellen Trainings bilden Übungen, bei denen der Athlet mit beiden Beinen auf dem Boden steht. Die Aufgabe besteht darin, sich zu stabilisieren und seine Bewegungen auszubalancieren. Bei der alltäglichen Ausführung von Bewegungen ist immer eine Eigenstabilisierung erforderlich.

Die Beweglichkeit geht im Laufe eines Lebens verloren. Man beansprucht im Alltag auch nicht den gesamten Bewegungsradius.

Warum ist die Mobilität so wichtig? Eine eingeschränkte Beweglichkeit führt zur Abnahme von Kraft und Stabilität. Deshalb verhelfen wir Ihnen mit unserem Fachwissen zu mehr Qualität im Alltag.

Jürg Wenger gibt Vorträge und Kurse zu folgenden Themen:

• Aktive Beweglichkeit am Arbeitsplatz
• Krafttraining mit dem Theraband – Hanteln – und eigenem Körpergewicht
• Outdoor-Sportgruppe
• Beweglichkeit – Dehnen – Funktionelles Krafttraining – Testverfahren
• Regeneration nach Belastungen im Sport und Alltag