Coaching und Seminare

für mehr Beweglichkeit am Arbeitsplatz

Coaching

Wir unterstützen und begleiten Sie mit fachlichen Inputs in den Bereichen Kraft, Stabilität und Beweglichkeit.
Das zeigen wir Ihnen gerne in spezieller Form in unseren Kursen.


Beweglichkeit am Arbeitsplatz

Es ist sinnvoll, sich mit aktiver Beweglichkeit am Arbeitsplatz zu befassen, denn Bewegungsmangel, falsche Haltung und wenig Flexibilität in der Wirbelsäule führen zu Überlastungen des gesamten Bewegungsapparates.

Mobilisation und Dehnung

Durch gezielte Mobilisation und Dehnungsübungen können Sie verhindern, dass es durch einseitige Haltung am Arbeitsplatz zu Bewegungseinschränkungen und Muskelverkrampfungen kommt. Wir zeigen Ihnen einfache Dehnübungen für den Arbeitsplatz. 


Krafttraining mit kleinen Hilfsmitteln

Damit Sie eine ergonomische Haltung einnehmen können, ist ein Krafttraining am Arbeitsplatz ein wichtiger Bestandteil.

Mit verschiedenen Hilfsmitteln zeigen wir Ihnen Übungen in einem von uns konzipierten abwechslungsreichen Kraftprogramm, welches Sie gut in den Arbeitsalltag integrieren können.

Outdoor-Kurse

Wollen Sie wieder in den Sport einsteigen oder sind Sie schon sportlich gut unterwegs, sind aber noch an ein paar Tipps interessiert? Wir führen zusammen ein für Sie angepasstes Training in der Natur durch. Dabei zeigen wir Ihnen, wie wichtig neben dem sportartspezifischen Training, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität für die Umsetzung sind. 


Kontaktieren Sie uns für weitere Informationen

Wir beraten Sie gerne und stellen Ihnen einen eigens für Sie erstellten Vorschlag zusammen.